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Particuliers · Stress & burn-out

Retrouver votre équilibre, à votre rythme.

Épuisement, perte de sens, anxiété, difficulté à « décrocher »… Je vous accompagne pour comprendre ce que vous traversez et reconstruire un quotidien plus serein.

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Est-ce que cela vous parle ?

Les signaux que vous ressentez peut-être

😴

Fatigue persistante

Un épuisement physique et mental que le repos ne suffit plus à effacer.

🌀

Surcharge mentale

L'impression d'être débordé(e), de ne plus arriver à faire le tri ni à vous arrêter.

💭

Perte de sens

Démotivation, irritabilité, sentiment de ne plus vous reconnaître.

Petit point sur vous

Où en êtes-vous aujourd'hui ?

Cochez les situations dans lesquelles vous vous reconnaissez. C'est anonyme et instantané.

✓ Je me sens épuisé(e), même après avoir dormi
✓ J'ai du mal à « décrocher » du travail ou des soucis
✓ Je suis plus irritable ou à fleur de peau que d'habitude
✓ J'ai perdu de l'intérêt pour des choses qui me plaisaient
✓ J'ai du mal à me concentrer ou à prendre des décisions
✓ Je ressens des tensions physiques (sommeil, maux de tête, douleurs)
Votre ressenti

Cet outil est une simple invitation à prendre du recul : il ne constitue ni un test, ni un diagnostic. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel de santé ou contactez-moi.

Mon accompagnement

Une approche concrète et bienveillante

En tant qu'ergothérapeute, je m'intéresse à votre quotidien : vos activités, votre énergie, votre environnement. Ensemble, nous remettons du mouvement et de l'équilibre là où tout semblait figé.

  • Comprendre vos signaux d'alerte et vos facteurs de stress
  • Réorganiser votre quotidien pour préserver votre énergie
  • Retrouver des activités qui vous ressourcent
  • Construire des stratégies durables pour prévenir la rechute
  • [Préparer un retour au travail serein, si pertinent]

Comment ça se passe

Votre parcours, étape par étape

1

Premier contact

Un échange pour faire connaissance et cerner votre besoin.

2

Bilan

On fait le point sur votre situation, votre quotidien et vos objectifs.

3

Accompagnement

Des séances adaptées, des outils concrets, à votre rythme.

4

Autonomie

Vous repartez avec des repères durables pour préserver votre équilibre.

Infos pratiques

Bon à savoir

Où se déroulent les séances ?

À définir selon vos besoins : à domicile, en visio ou en cabinet.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Je propose un accompagnement de 5 à 8 séances maximum, afin de fixer ensemble un objectif de prise en charge précis.

Quel est le tarif ?

70 € pour une séance d'1h30.

Prêt(e) à reprendre pied ?

Le premier pas est souvent le plus difficile. Contactez-moi, nous avancerons ensemble, à votre rythme.

📞 +32 456 90 04 52 Formulaire de contact