Particuliers · Stress & burn-out
Épuisement, perte de sens, anxiété, difficulté à « décrocher »… Je vous accompagne pour comprendre ce que vous traversez et reconstruire un quotidien plus serein.
Est-ce que cela vous parle ?
Un épuisement physique et mental que le repos ne suffit plus à effacer.
L'impression d'être débordé(e), de ne plus arriver à faire le tri ni à vous arrêter.
Démotivation, irritabilité, sentiment de ne plus vous reconnaître.
Petit point sur vous
Cochez les situations dans lesquelles vous vous reconnaissez. C'est anonyme et instantané.
Cet outil est une simple invitation à prendre du recul : il ne constitue ni un test, ni un diagnostic. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel de santé ou contactez-moi.
Mon accompagnement
En tant qu'ergothérapeute, je m'intéresse à votre quotidien : vos activités, votre énergie, votre environnement. Ensemble, nous remettons du mouvement et de l'équilibre là où tout semblait figé.
Comment ça se passe
Un échange pour faire connaissance et cerner votre besoin.
On fait le point sur votre situation, votre quotidien et vos objectifs.
Des séances adaptées, des outils concrets, à votre rythme.
Vous repartez avec des repères durables pour préserver votre équilibre.
Vous n'êtes pas seul·e
Le burn-out, ou épuisement professionnel, ne survient pas du jour au lendemain. Il s'installe peu à peu : une charge mentale qui déborde, du surmenage, une fatigue chronique, une perte de sens et la difficulté à concilier vie professionnelle et vie privée. Reconnaître ces signaux tôt fait une vraie différence.
Que faire en cas de burn-out ? Le premier pas est d'en parler et de se faire accompagner. En tant qu'ergothérapeute et coach burn-out, je vous propose une prise en charge concrète : apprendre à gérer votre stress et votre énergie, concilier vie professionnelle et vie personnelle, et/ou retrouver du sens et du plaisir dans les activités qui vous tiennent à cœur.
Mon accompagnement burn-out se fait à domicile, en cabinet ou en visio (à distance), sur Halle, Bruxelles et le Brabant wallon. Et parce qu'il vaut mieux prévenir que guérir, j'interviens aussi en prévention du burn-out, avant que l'épuisement ne s'installe.
Je vous accompagne enfin dans la reprise et le retour au travail après un burn-out, ainsi que dans la réintégration professionnelle — un domaine où ma certification C-RTW (Return To Work) fait toute la différence.
Infos pratiques
À définir selon vos besoins : à domicile, en visio ou en cabinet.
Je propose un accompagnement de 5 à 8 séances maximum, afin de fixer ensemble un objectif de prise en charge précis.
70 € pour une séance d'1h30.
J'accompagne le burn-out sur Halle, Bruxelles et le Brabant wallon, à domicile ou en cabinet — et partout en visio.
Oui. L'accompagnement burn-out peut se faire entièrement en visio si vous le préférez, où que vous soyez.
Le premier pas est souvent le plus difficile. Contactez-moi, nous avancerons ensemble, à votre rythme.